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건강정보

간염 증상, 치료, 예방까지 한눈에 보기 간암의 원인으로 B형, C형 간염이 약 70%를 차지한다는 사실을 알고 계셨나요? B형, C형 간염은 적절하게 치료하지 못하면 만성화될 수 있으며 이럴 경우 바이러스가 지속적으로 간세포를 손상시켜 간경변 및 간암 등을 초래할 수 있습니다. 그래서 이런 간암 예방을 위해서는 평소 간염 예방과 치료에 신경 써야 하는데요. 오늘 포스팅은 간염의 종류에 따른 간염 증상, 치료, 예방까지 한 번에 정리해 보는 시간을 가질까 합니다. 감염경로 A형 간염 수인성 식품매개 감염병 - 오염된 물이나 음식물 섭취 - 분변, 경구 감염 E형 간염 B형 간염 혈액매개 감염병 주로 모자간 수직감염 C형 간염 주사기 공동사용 또는 재사용을 통한 감염 간염 증상 A형 간염 발열, 식욕감퇴, 구토, 짙은 갈색 소변, 황달 등 E형 .. 더보기
기초대사량 높이는 방법 5가지 새해가 되어 다이어트 계획을 세우는 분들이 많으리라 생각되는데요. 이때 알아두면 좋은 것이 기초대사량입니다. 기초대사량은 우리 몸이 기초적인 생명 활동을 위한 신진대사에 쓰이는 최소한의 에너지를 말합니다. 보통 휴식 상태나 움직이지 않고 가만히 있을 때는 기초대사량만큼의 에너지가 소모됩니다. 이런 기초대사량은 개인마다 차이가 나며 기초대사량이 높다면 똑같은 음식을 먹어도 더 많이 칼로리가 소비되기 때문에 그만큼 살이 덜 찌는 체질이 되는데요. 한마디로 기초대사량을 높이면 그만큼 살이 덜 찌는 체질이 될 수 있습니다. 그럼 기초대사량 높이는 방법 5가지를 알려드리겠습니다. 1. 근력운동을 해야 한다 기초대사량을 높이는 가장 중요한 방법은 근력운동을 하는 것입니다. 몸에 근육이 많이 형성되어 있으면 쉬고 있.. 더보기
귤 곰팡이 도려내고 먹어도 될까? 올바른 귤 보관방법 귤은 겨울철 대표 간식 중에 하나입니다. 하지만 한꺼번에 많이 사놓고 먹다 보면 바닥에 있던 몇몇 귤에는 곰팡이가 피기도 하는데요. 이럴 때는 어떻게 하면 좋을까요? 오늘 포스팅은 귤 곰팡이, 도려내고 먹어도 되는지와 올바른 귤 보관방법에 대해 알려드리겠습니다. 귤 곰팡이 도려내고 먹어도 될까? 결론부터 말씀드리면 귤 곰팡이는 도려내고 먹으면 안 됩니다. 귤 외부 껍질에 보이는 곰팡이는 일부에 불과하지만 이미 곰팡이가 귤 내부에 깊숙이 침투해 있을 수 있기 때문인데요. 눈에 보이지 않은 곰팡이 포자가 공기 중으로 퍼지면 피부 두드러기, 발진 같은 피부 알레르기를 일으키거나 호흡기 질환까지 유발할 수 있습니다. 또한 곰팡이가 핀 귤을 그대로 놔두면 다른 귤도 상하게 할 수 있기 때문에 빨리 골라내어 버려 .. 더보기
공복에 좋은 음식 10가지 혈당, 소화, 건강에 좋은 지 등 아침을 선택하는 기준이 날로 까다로워지는데요. 그럼 어떤 것을 아침 공복에 먹으면 좋을까요? 오늘 포스팅은 아침 공복에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 1. 계란 계란은 단백질이 많고 칼로리가 낮은 식품으로 아침 공복에 먹으면 그날 하루의 칼로리 섭취량을 줄여주어 체중감량에 효과적인 식품입니다. 2. 물 공복에 물 한잔은 수면 중에 몸 밖으로 빠져나간 수분을 보충해 주고 장운동을 촉진시켜 줍니다. 또한 몸에 쌓인 노폐물 배출을 도와주기도 합니다. 3. 양배추 양배추가 위에 좋다는 것은 많이 알려져 있습니다. 양배추는 비타민과 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 섬유질이 많이 포함되어 있기 때문에 공복감을 빠르게 해소시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 위장의 점막 강화에 .. 더보기
우울할 때 좋은 음식 5가지 사람의 마음은 날씨와 같아서 기쁠 때도 있고 슬플 때도 있으며 우울할 때도 있습니다. 우울한 마음은 자연적인 현상이지만 그 기간이 길고 정도가 심해지면 무력해지고 일상생활에 지장을 주기도 하는데요. 이럴 때 먹으면 도움이 되는 음식이 있습니다. 오늘 포스팅은 우울할 때 좋은 음식 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 잎채소 상추쌈을 먹고 나면 기분이 좋아지고 잠이 잘 오는 경험을 해 보셨을 텐데요. 배추, 상추, 양배추, 시금치, 케일, 근대 등의 잎채소에는 활성 산소로 인한 손상으로부터 뇌세포를 보호하는 비타민C가 가득 함유되어 있습니다. 또한 두뇌가 활발히 활동하는 능력을 키우는데 중요한 비타민A도 풍부할 뿐만 아니라 새로운 세포의 성장을 돕는 엽산 역시 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리의 기분을 .. 더보기
아나필락시스 쇼크 무엇일까? 아나필락시스 쇼크라는 말을 들어본 적이 있으신가요? 아마도 코로나 19 백신 접종을 받으시면서 들어본 분들이 많으실 텐데요. 다양한 원인에 의해 온몸에 나타나는 알레르기 반응을 말하며 갑작스럽게 아나필락시스 쇼크 반응이 나타났을 때 당황하기 쉬운데요. 오늘 포스팅은 아나필락시스 쇼크 반응이 무엇인지? 더불어 증상과 응급처지법까지 알아보겠습니다. 아나필락시스 쇼크란? 어떤 사람은 알레르기 반응이 신체의 다양한 부위에 빠르게 퍼져 나가면서 목안이 붓고, 피부도 가렵고, 숨도 차고, 어지럽고, 배가 아프거나 쓰러지기까지 하는데요. 아나필락시스 쇼크란 다양한 원인물질에 의해서 신체의 여러 장기에 심한 알레르기 반응이 발생하는 질환으로 생명을 위협할 수 있으므로 즉각적인 조치가 필요한 현상입니다. 아나필락시스 쇼.. 더보기
마이코플라즈마 폐렴 증상과 치료 최근 소아청소년에게 마이코플라즈마 폐렴이 유행하고 있는데요. 중앙방역대책본부의 관련 통계를 봐도 마이코플라즈마 폐렴 감염자 중 78%가 12세 이하의 영유아와 소아라고 합니다. 따라서 어린 자녀를 둔 부모들은 걱정이 앞서실 텐데요. 오늘 포스팅은 마이코플라즈마 폐렴 증상과 치료에 대해 알아볼까 합니다. 마이코플라즈마 폐렴이란? 마이코플라즈마는 마이코플라즈마속에 속하는 세균을 두루 부르는 명칭입니다. 분류상 세균과 바이러스의 중간 성질을 가지고 있으나 세균으로 분류하고 있습니다. 마이코플라즈마 폐렴은 대개 증상이 경하고 입원이 필요하지 않습니다. 또한 마이크로라이드계 항생제 치료에 효과가 있으나 2000년 이후 내성 폐렴균의 출현이 발견되었다고 보고된 바 있습니다. 세계적으로는 3년에서 7년마다 대유행이 .. 더보기
갈락토스혈증(갈락토오스혈증) 이란? 갈락토스혈증(갈락토오스혈증)은 잘 알려지지 않은 희귀 질환으로 영유아의 탄수화물 대사 희귀 질환입니다. 막 태어난 아이의 얼굴이 유난히 노랗다면 의심해 볼 수 있습니다. 오늘 포스팅은 갈락토스혈증(갈락토오스혈증)에 대해 알아보겠습니다. 갈락토스혈증이란? 모유와 일반 우유에 함유되어 있는 당분인 갈락토스를 포도당으로 전환시킬 때 필요한 효소가 부족하여 나타나는 질환으로 매우 드물게 나타나는 유전성 탄수화물 대사질환입니다. 생후 즉시 증상이 나타나며 치료하지 않으면 백내장, 정신지체 등을 보이다가 간 기능 이상, 출혈, 패혈증 등으로 사망하게 되는 유전질환으로 신생아 5~6만 명 중 1명 꼴로 나타납니다. 1형(전형적인 유형) 발육부전, 설사, 구토, 황달, 간기능 이상, 간경화 증상 등을 나타내는 전형적인.. 더보기

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