생옥수수를 사면 옥수수 머리 부분에 할아버지 수염처럼 길게 늘어져 있는 옥수수수염을 볼 수 있습니다. 이걸 말려서 차로 우려낸 것을 옥수수수염차라고 하는데요.
옥수수알을 말려 끓인 옥수수차보다 구수함은 덜 하지만 단맛이 나는 것이 특징입니다.
물론 완성품으로 만들어 시판되는 옥수수수염차도 있는데요. 오늘은 이런 옥수수수염차에 대해 이야기해 볼까 합니다.
옥수수수염차의 효능과 부작용, 그리고 물대신 마셔도 되는지도 알려드릴게요
옥수수수염차 효능
혈압을 낮추어 주고 콜레스테롤 수치 개선, 혈당조절에 효과가 있다.
이뇨작용을 해서 몸에 불필요한 노폐물을 배출한다. 이로 인해 요로감염증에 도움이 될 수 있다.
지방축적을 감소시켜 체중감량 등 다이어트 효과가 있다.
전립선암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있다.
옥수수수염차 부작용
이뇨작용으로 몸에 쌓인 노폐물을 배출하여 주지만 물대신 많이 마시게 되면 과도한 이뇨작용으로 몸속 수분이 오히려 부족해진다.
칼륨함유량이 많지만 이뇨작용으로 인해 칼륨결핍이 생길 수 있다.
옥수수수염차를 물대신 마셔도 될까?
옥수수수염차에는 카페인이 포함되어 있지는 않습니다. 그리고 구수하고 단맛이 나기 때문에 수분섭취를 위해 물대신 마시려고 하시는 분들이 있는데요. 이는 좋지 않은 방법입니다.
글 상단에서도 설명했듯이 식수 대신 많이 마시게 되면 다량의 이뇨작용으로 몸속의 수분이 오히려 부족해지게 되기 때문입니다. 차처럼 적당히 드신다면 많은 옥수수수염차의 효능을 느낄 수 있을 겁니다.
옥수수수염차는 물대신 마시는 것은 좋지 않다는 것, 기억해 주세요~
지금까지 옥수수수염차에 대해 알려드렸습니다.
▶옥수수 찌는법, 보관법, 효능과 칼로리에 대해서는 아래글을 참고하시기 바랍니다.
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