애착유형 테스트, 성인 애착유형 검사

애착유형 테스트가 필요한 이유가 무엇일까요? 대개 우리는 부모와의 관계에서 겪은 애착의 경험을 자신의 배우자나 자녀에게 재현하는 경향이 있기 때문입니다.

그래서 불안정한 애착유형을 가지고 있다면 대인관계에서 문제가 생기고 그것이 본인의 정신건강에서도 악영향을 끼칠 수밖에 없는 것이죠.

그래서 오늘 포스팅은 애착유형 테스트, 성인 애착유형 검사에 대해 알려드릴까 합니다.

애착유형 테스트가 필요한 이유?

애착이란 양육자와 아기의 유대관계를 의미하며 아이의 안전감과 생존, 적응을 유지하는데 대단히 중요한 역할을 하는 것으로 생후 24개월까지가 애착이 형성되는 시기입니다. 이 시기의 애착형성이 중요한 것 이것이 사춘기를 지나 성인까지 이어져 평생 동안 개인의 대인관계나 정서에 영향을 미치기 때문입니다.

애착유형은 한 살 미만에 형성되기 시작하는데 성인까지 70% 정도가 그대로 유지되고 30% 정도만이 변화한다고 합니다. 또한 이런 애착유형은 본인이 엄마가 되어 자식을 낳았을 때 그대로 전해져 세대를 이어 유지되기도 합니다.

최근의 연구에서는 불안정 애착유형이 불안장애, 우울증 같은 정신적 질환 뿐만 아니라 신체적 질환, 중독, 청소년기의 비행이나 자살 위험성과도 연관이 있음이 밝혀지고 있습니다. 아이가 어떠한 이유에서든 부모와 안정형 애착을 이루지 못하면 그 아이가 성인이 되어서도 어떠한 형태로든 정신과적인 문제를 호소하는 것이죠.

하지만 애착유형의 70%가 변화하지 않는다지만 연구에 의하면 안정적인 애착은 유아기 이후에도 형성이 될 수 있다고 합니다. 본인의 애착 유형을 알고 인생에서 가까운 연인이나 친구, 심리치료사와 지속적인고 안정적인 관계를 획득하면 30% 정도의 사람들은 어릴 적 불안정 애착유형이 안정 애착유형으로 바뀔 수 있다고 합니다.

그래서 본인의 애착유형을 먼저 아는 것이 중요합니다. 애착유형 테스트를 통해 자신의 애착유형이 현재의 대인관계에 어떻게 영향을 미치는지 살펴보면서 인생을 되짚어 보는 것이 그 첫 단계입니다.

그다음으로는 자신이 어느 때라도 의지하고 안심할 수 있는 피난처인 안전기지를 찾아야 합니다. 이것은 친구, 연인, 배우자, 종교, 의료인 등 그 누구나가 될 수도 있습니다.

성인 애착유형의 종류

그럼 성인 애착유형 검사 결과 나올 수 있는 4가지의 애착유형을 설명드리겠습니다. 학자마다 다양한 분류법을 사용하는데 그중에서도 저는 거부형, 두려움형, 안정형, 몰두형으로 나누는 4가지 애착유형에 대해 알려드릴까 합니다. 이는 불안차원과 회피차원의 정도에 의해 유형을 나누게 되는데요.

불안차원은 자신에 대한 관점으로 자신이 얼마나 다른 사람의 인정을 받아야 자존감을 지켜낼 수 있는 정도를 말합니다. 회피차원은 타인에 대한 관점으로 타인과 가까운 관계를 회피하는 정도를 의미합니다.