범불안장애 증상과 테스트

지난 포스팅에서 불안장애에 대해 다룬 적이 있는데요. 불안장애는 공황장애, 범불안장애, 광장공포증, 특정공포증, 사회불안장애, 분리불안장애, 선택적 함구증 등으로 나눌 수가 있습니다. 

 

범불안장애 증상, 범불안장애 테스트

오늘 포스팅에서는 그중 범불안장애 증상과 테스트에 대해 다루어볼까 합니다.

 

 

 

 

범불안장애란?

누구나 앞으로의 일이나 당면한 과제에 대한 걱정을 하고 불안을 느끼게 됩니다. 하지만 아주 사소한 일상적인 일에도 걱정과 불안이 꼬리에 꼬리를 무는 사람들이 있습니다. 이렇게 흔한 일상생활에 대해 과도하게 걱정하는 정신질환을 범불안장애라고 합니다. 큰 범위에서는 불안장애 중 하나에 속합니다.

 

범불안장애를 겪는 환자들은 불안을 스스로 조절하지 못하고 근육이 긴장되며, 가슴이 두근거리는 등의 신체반응과 초조함, 불안감, 수면장애 등 정신반응이 지속되어 일상생활에 큰 어려움을 겪게 됩니다.

 

 

 

범불안장애의 원인은 생물학적 요인과 심리학적 요인을 들 수 있는데요. 생물학적인 원인으로는 감정과 행동을 조절하는 전두엽, 변연계의 과활성 또는 비활성화가 있으며, 신경전달물질(세로토닌, 노르에피네피린 등)의 불균형도 영향을 미치게 됩니다.

 

 

 

심리학적인 원인으로는 상황에 대한 부정적 인식, 정보의 왜곡, 잘못된 불안 반응의 학습 등을 들 수 있습니다.

 

 

 

 

범불안장애 증상

범불안장애를 겪는 환자들은 다음과 같은 증상을 보이며 이러한 증상들은 학교, 직장, 가정생활에서 눈에 띄는 문제를 일으킬 정도로 심각한 영향을 끼치게 됩니다.

 

 

 

과도한 걱정

이런 과도한 걱정의 범위에는 미래의 사건, 미래의 활동, 가족, 직장, 건강, 재정 상황, 대인관계 등 다양한 범위에서 과도한 걱정을 하게 됩니다.

 

 

 

정신적 반응

불안과 함께 안절부절못하거나 긴장하고 초조하게 됩니다. 더불어 신경이 곤두서 있고 잘 놀라고 짜증을 쉽게 내게 됩니다.

 

 

 

신체적 반응

지속되는 불안으로 인해 근육의 긴장, 떨림, 근육통, 피로감을 호소하며 식은땀, 메스꺼움, 설사, 빈뇨, 두통, 몸살 기운 등을 느끼기도 합니다.

 

 

 

인지적 반응

늘 걱정하고 불안하기 때문에 어떤 것에 집중하기 어렵고 멍한 느낌이 있습니다. 불면도 흔히 동반됩니다.

 

 

 

 

범불안장애 테스트

자신이 위 증상으로 범불안장애가 의심된다면 아래 범불안장애 테스트를 권해드립니다. 하지만 정확한 진단은 정신건강의학과에 내원하여 전문의의 상담을 받으시길 바랍니다.

 

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치료방법

범불안장애의 치료는 약물치료와 심리치료를 병행하여 시행합니다.

 

 

1. 약물치료

약물치료는 세로토닌재흡수억제제(SSRI)계열의 항우울제가 효과적이며 일차 치료제로 주로 사용되며 불안 증상을 조절하기 위해서는 벤조다이아제판계 항불안제가 흔히 사용됩니다.

 

치료기간은 최소 6개월간 약물 복용을 권하며 우울증 등 다른 정신 질환이 동반될 때에는 12개월 이상의 장기적인 치료가 필요하기도 합니다.

 

 

 

2. 심리치료

심리치료 방법에는 인지행동치료, 지지정신치료, 통찰지향정신치료가 있습니다. 범불안장에 에서 인지적 왜곡으로 인하여 생기는 과도한 걱정이나 불안을 치료하는 과정입니다.

 

최근에는 마음챙김(명상) 기반 인지치료 같은 새로운 방법들이 시도되고 있습니다.

 

 

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지금까지 범불안장애 증상과 테스트, 치료방법에 대해 알려드렸습니다. 도움이 되었기를 바랍니다.

 

 

 

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