수면장애 증상 썸네일형 리스트형 수면장애 증상, 불면증 치료방법 우리는 우리 인생의 1/3을 잠으로 보냅니다. 누워서 휴식을 취하는 것이 시간낭비라고 잠을 줄여보고자 하는 분들도 계실 텐데요. 하지만 곧 한계에 부딪히고 맙니다. 잠을 잘 자야 정신활동과 신체활동 모두 원활히 작용하게 되니까요. 오늘은 이렇게 중요한 잠을 잘 못 이루는 분들을 위해 수면장애에 대해 이야기해 볼까 합니다. 수면장애의 증상과 그중 불면증 치료방법에 대해 중점적으로 다루어보겠습니다. 수면장애란? 수면이란 체내의 기능을 유지하기 위해서 복잡하고 역동적인 변화가 일어나는 상태입니다. 수면은 아래와 같은 역할을 합니다. - 수면은 피로를 회복시키고 신체 기능을 원활한 상태로 유지합니다. - 수면은 학습과 기억능력을 향상하고 감정을 정리해 줍니다. - 수면은 낮에 일어났던 일을 재정리하고 중요한 것.. 더보기 이전 1 다음
