공복에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 공복에 좋은 음식 10가지 혈당, 소화, 건강에 좋은 지 등 아침을 선택하는 기준이 날로 까다로워지는데요. 그럼 어떤 것을 아침 공복에 먹으면 좋을까요? 오늘 포스팅은 아침 공복에 좋은 음식 10가지를 알려드리겠습니다. 1. 계란 계란은 단백질이 많고 칼로리가 낮은 식품으로 아침 공복에 먹으면 그날 하루의 칼로리 섭취량을 줄여주어 체중감량에 효과적인 식품입니다. 2. 물 공복에 물 한잔은 수면 중에 몸 밖으로 빠져나간 수분을 보충해 주고 장운동을 촉진시켜 줍니다. 또한 몸에 쌓인 노폐물 배출을 도와주기도 합니다. 3. 양배추 양배추가 위에 좋다는 것은 많이 알려져 있습니다. 양배추는 비타민과 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 섬유질이 많이 포함되어 있기 때문에 공복감을 빠르게 해소시켜 주는 효과가 있습니다. 또한 위장의 점막 강화에 .. 더보기 이전 1 다음
