우울할 때 좋은 음식 썸네일형 리스트형 우울할 때 좋은 음식 5가지 사람의 마음은 날씨와 같아서 기쁠 때도 있고 슬플 때도 있으며 우울할 때도 있습니다. 우울한 마음은 자연적인 현상이지만 그 기간이 길고 정도가 심해지면 무력해지고 일상생활에 지장을 주기도 하는데요. 이럴 때 먹으면 도움이 되는 음식이 있습니다. 오늘 포스팅은 우울할 때 좋은 음식 5가지를 알려드리도록 하겠습니다. 1. 잎채소 상추쌈을 먹고 나면 기분이 좋아지고 잠이 잘 오는 경험을 해 보셨을 텐데요. 배추, 상추, 양배추, 시금치, 케일, 근대 등의 잎채소에는 활성 산소로 인한 손상으로부터 뇌세포를 보호하는 비타민C가 가득 함유되어 있습니다. 또한 두뇌가 활발히 활동하는 능력을 키우는데 중요한 비타민A도 풍부할 뿐만 아니라 새로운 세포의 성장을 돕는 엽산 역시 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리의 기분을 .. 더보기 이전 1 다음
