만성콩팥병 증상과 예방관리법

콩팥은 등 뒤쪽에 좌우 한쌍으로 구성되어 있으며 생긴 모양이 강낭콩을 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다. 이런 콩팥은 우리몸의 혈액을 깨끗하게 하는 여과기능을 하는데요. 콩팥기능에 이상이 생기면 노폐물을 걸러 내지 못해 독소가 우리몸에 쌓이고 심할 경우 사망에 이르게 됩니다.

 

만성콩팥병 증상과 예방관리수칙

 

오늘 포스팅은 콩팥의 기능이 감소하거나 단백뇨와 같은 콩팥의 손상이 3개월 이상 지속되는 만성콩팥병에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

만성콩팥병 증상

콩팥이 상하게 되면 초기에는 거의 증상이 없고 콩팥이 상당히 나빠진 이후에 증상이 나타나는 경우가 많습니다. 아래와 같은 증상이 있거나 가족력이 있을 경우, 요로 결석 등의 비뇨계 질환이 있을 때 콩팥 기능검사를 해 볼 필요가 있습니다.

 

 

· 자다가 일어나 소변을 자주 본다

· 소변 색이 탁하고 거품이 많이 일어난다

· 눈 주위, 손발 등이 자주 부어 오른다

· 혈압이 급격히 상승하는 경우가 있다

· 입맛이 없다

· 피로를 잘 느낀다

· 몸 전체가 자주 가렵다

 

 

 

 

만성콩팥병 예방관리수칙

만성콩팥병에 걸릴 경우 콩팥 기능이 완전히 회복되지 않고 콩팥 기능이 현저히 떨어질 때까지도 증상이 잘 나타나지 않는 무서운 질병입니다. 그래서 사전 예방과 관리가 중요한데요. 아래의 10가지 생활수칙을 준수하시기 바랍니다.

 

 

1. 고혈압과 당뇨가 있다면 꾸준히 치료한다

만성콩팥병의 주요 원인으로 당뇨병과 고혈압을 들 수 있습니다. 고혈압과 당뇨병이 있다면 꾸준히 치료하여 만성콩팥병으로 진행하는 것을 막는 것이 가장 중요합니다.

 

 

2. 적정한 체중을 유지한다

비만 환자가 체중을 줄이면 단백뇨를 줄이고 콩팥기능이 떨어지는 속도를 줄일 수 있습니다.

 

 

3. 음식은 싱겁게, 짜게 먹지 않는다

소금을 너무 많이 섭취하게 되면 이를 몸 밖으로 내보내기 위해서 콩팥에 무리를 주기 때문에 싱겁게 먹는 것이 좋습니다. 요리할 때 소금, 간장, 된장, 고추장 등의 양을 줄이는 노력이 필요합니다.

 

 

4. 매일 30분 이상 운동과 신체활동을 한다

만성콩팥병 예방을 위해 신체활동과 운동은 매우 중요합니다. 앉아 있는 시간을 줄이고 서서 움직이며 매일 30분 이상의 걷기, 달리기, 자전거 타기 등의 중도 이상의 유산소 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

 

5. 술은 하루에 한두 잔 이하로 줄이고 담배는 반드시 끊는다

금연과 절주는 콩팥 건강을 지키기 위한 핵심입니다. 담배는 반드시 끊고 술은 한두 잔 이하로 마시는 것이 좋습니다.

 

 

6. 적당한 물을 섭취한다

무조건 물을 많이 마시는 것은 좋지 않습니다. 개인의 콩팥의 상태에 따라 물의 양을 조절하여 자주 마시는 것이 콩팥 건강에 중요한 요소입니다.

 

 

7. 정기적으로 단백뇨와 크레아티닌 검사를 실시한다

콩팥 질환은 소변과 혈액검사만으로 진단이 가능합니다. 간단한 검사를 통해 질환의 진단이 가능하므로 주기적인 검진이 아주 중요한 요소입니다.

 

 

8. 단백질 하루 권장량을 넘겨 섭취하지 않도록 주의한다

만성콩팥병 환자의 경우 단백질 섭취 권장량을 넘기지 않아야 합니다. 하루 권장량은 몸무게 1kg당 0.8g이므로 이보다 적게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

9. 칼륨이 많이 함유된 과일이나 채소를 지나치게 섭취하지 않도록 주의한다

우리가 건강식으로 알고 있는 현미밥, 콩, 견과, 과일, 채소가 만성콩팥병 환자에게는 좋지 않을 수가 있습니다. 바로 칼륨, 인 등의 영양소가 풍부하기 때문인데요. 콩팥의 기능이 떨어져 있으면 여분의 칼륨과 인 등을 제대로 배출하지 못해 부종, 설사, 피로, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 칼륨이 많이 들어있는 사과, 바나나, 채소, 오렌지, 고구마, 밤 등을 지나치게 섭취하지 않습니다.

 

 

10. 자신의 콩팥의 상태에 맞게 처방받은 약을 복용법에 맞추어 복용한다

만성콩팥병 환자는 의사가 처방한 약을 용법과 용량에 맞게 복용해야합니다. 특히 이뇨제의 경우 콩팥에 이상이 있는 사람에게는 심각한 증상을 가져올 수 있으므로 유의해야 합니다.

 

 

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지금까지 만성콩팥병 증상과 예방관리법에 대해 알아보았습니다. 건강한 몸을 지키는데 도움이 되었기를 바랍니다.

 

 

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